l'intestin

Voilà pourquoi ton moral, ton énergie et même ton sommeil sont si étroitement liés à ton système digestif : 95 % de ta sérotonine , l’hormone du bien-être est produite… dans ton ventre.

La sérotonine joue un rôle clé dans la régulation de l’humeur, du stress, du sommeil et de l’appétit. Quand ton ventre est perturbé (émotions fortes, stress, déséquilibre du microbiote…), sa production chute et ton équilibre intérieur vacille.

Pas étonnant qu’on appelle l’intestin notre “deuxième cerveau” , le stress ne reste jamais “dans la tête”, mais s’imprime profondément dans le corps!