Quand le stress prend trop de place, que ton énergie chute et que ton mental s’emballe, il existe un fruit simple, doux, accessible et pourtant incroyablement puissant : la banane. Pas besoin de super-aliments exotiques — ce petit fruit jaune renferme exactement ce dont ton cerveau a besoin pour retrouver de la sérénité. 1. Elle booste la production de sérotonine, l’hormone du calme La banane est riche en tryptophane, un acide aminé essentiel que ton corps transforme en sérot

Les combinaisons signatures Bahōma : l’alliance vibratoire entre les pierres et les huiles essentielles Et si ton énergie pouvait se réaligner naturellement, grâce à ce que la nature crée de plus pur ? 🌿 Chez Bahōma, chaque combinaison est pensée comme une synergie vivante entre les minéraux et les essences végétales, pour harmoniser ton corps, apaiser ton esprit et élever ton énergie intérieure. 🌸 Quand la pierre rencontre l’huile Les pierres naturelles portent la mémoire

Souvent appelé “deuxième cerveau”, le microbiote intestinal désigne l’ensemble des micro-organismes (bactéries, levures, champignons) qui peuplent notre intestin. Cet écosystème miniature est vital pour notre équilibre physique, émotionnel et immunitaire. Chaque jour, il travaille silencieusement pour : favoriser la digestion et l’absorption des nutriments, fabriquer certaines vitamines (notamment les vitamines B et K), réguler notre humeur grâce à la production de neurotrans

Symbole de sérénité, de sagesse et d’équilibre, l’améthyste est l’une des pierres les plus connues et les plus appréciées en lithothérapie. D’un violet profond, parfois translucide, elle capte instantanément le regard et apaise le cœur. Mais au-delà de sa beauté, cette pierre détient de puissantes vertus énergétiques qui soutiennent autant le corps, que l’esprit et l’âme. 💜 Une pierre apaisante pour l’esprit L’améthyste agit comme un véritable calmant naturel. Elle aide à ra

Les traumatismes et la mémoire du corps. Même quand la tête a « oublié », le corps, lui, se souvient. »l garde la trace enémoire des chocs, des peurs, des blessures émotionnelles qu’on n’a pas toujours su exprimer. Ces mémoires se traduisent souvent par des tensions, des blocages, de la fatigue, de l’anxiété, ou des douleurs sans raison apparente. 🌸Il existe des solutions naturelles pour aider le corps à se libérer : ✨la réflexologie émotionnelle pour libérer et rééquilibrer

« Je me suis tellement détendue… je suis partie ailleurs, j’ai même rêvé. » Hier, j’ai enchaîné les séances de réflexologie neuro-aroma,...

Mon rituel bien-être : les bains de sel 🌿✨ Chaque semaine, je prends un moment rien que pour moi, un véritable rituel de régénération. Parfois dans ma baignoire, parfois simplement en bain de pieds, je plonge dans l’eau chaude à laquelle j’ajoute du sel de la mer Morte. C’est mon secret pour libérer les tensions accumulées et retrouver une énergie plus légère. En tant que réflexologue, je suis quotidiennement en contact avec les énergies des personnes que j’accompagne. Les s

Ce n’est pas “dans ta tête” !! Tu ne comprends pas pourquoi ton ventre gonfle sans raison… Pourquoi tu te réveilles fatiguée, comme si...

Tu en as plein le dos ? La tête prête à exploser ? Ces douleurs ne viennent pas toujours de ton corps… mais de ton mental en surcharge. ...

Et si tu te donnais la même attention que tu offres à ceux que tu aimes ? Prendre soin de soi, c’est poser la première pierre d’un...

Voilà pourquoi ton moral, ton énergie et même ton sommeil sont si étroitement liés à ton système digestif : 95 % de ta sérotonine ,...

Il y a des siècles, au lever du soleil à Bali… Les sages se rassemblaient face à l’océan. Ils prononçaient des prières et utilisaient le...

J’ai remis la blouse! Et que ça fait du bien de reprendre du service, dans un bureau hyper lumineux totalement insonorisé pour que tu...

Tu connais ces nuits où ton mental ne s’arrête jamais ? Les pensées qui tournent en boucle, les ruminations qui empêchent de trouver le repos… 👉 C’est là que White Chestnut, la fleur de Bach de la paix intérieure, peut t’aider.