Et si tu retrouvais enfin des nuits paisibles ?
Insomnies, réveils nocturnes, fatigue au réveil… Ce guide t’aide à comprendre ton sommeil et à le rééquilibrer naturellement.
Au fil des pages, tu découvriras :
ce qui se passe dans ton corps quand tu dors,
pourquoi ton sommeil se dérègle,
et comment des solutions naturelles peuvent t’aider : réflexologie, acupression, huiles essentielles, fleurs de Bach, plantes médicinales, rituels apaisants.
Marine Marcq, réflexo-analyste et thérapeute holistique, t’accompagne vers des nuits profondes, sereines et réparatrices.